Carb Cycling
Wat is carb cycling? Carb cycling is een voedingsstrategie waarbij je de hoeveelheid koolhydraten dagelijks of wekelijks varieert. Denk hierbij…
Supplementen in de zomermaanden
De meeste mensen slikken alleen extra supplementen in de wintermaanden (oftewel de r-in-de-maand-maanden). Maar wist je dat extra supplementen slikken…
Zijn Vitamines Schadelijk voor de darmflora?
Wat zijn vitamines eigenlijk? We gaan in deze blog kijken of vitamines schadelijk zijn voor jouw darmflora. Maar eerst, wat…
Vitamines voor meer energie
Vitamines voor meer energie, dat is waar de Energy/Focus blend uit bestaat. Het gaat hierbij om vitamine B1, B2 en…
5 redenen voor genoeg vitamines
Waarom zijn vitamines zo belangrijk? Lees hier de 5 belangrijkste complicaties die je snel merkt bij een tekort en hoe je dit voorkomt. Dit bewijst maar weer hoe belangrijk vitamines zijn. Zorg daarom altijd voor een volledig voedingspatroon.
Een vitamine tekort
Een vitamine tekort, hoe komt dat? In de media wordt vaak gesproken over het uiterlijk. Dan zien mensen er te…
Welke voedingswaarde mist een vegetariër
Welke voedingswaarde mist een vegetariër? Een lijstje van deze voedingswaarde en waar je het kan vinden.
7,5% van de Nederlanders heeft hier een tekort aan
Tekort aan B12, maar je neemt wel genoeg B12? Dan komt dat vaak door een tekort aan de dragers van B12, welke zijn dat dan?
Timing van supplementen
Hoe laat kan je het best welke supplementen nemen? Welke kan je het best in de ochtend nemen? Welke na het sporten en welke in de avond om er zo het meeste uit te halen.
Intermittent fasting voor spiergroei en om af te vallen
Wanneer, hoe vaak, hoe lang vasten en wat mag je voor, tijdens en na het vasten eten?
