Carb Cycling
Wat is carb cycling? Carb cycling is een voedingsstrategie waarbij je de hoeveelheid koolhydraten dagelijks of wekelijks varieert. Denk hierbij…
Supplementen in de zomermaanden
De meeste mensen slikken alleen extra supplementen in de wintermaanden (oftewel de r-in-de-maand-maanden). Maar wist je dat extra supplementen slikken…
Intermittent fasting voor spiergroei en om af te vallen
Wanneer, hoe vaak, hoe lang vasten en wat mag je voor, tijdens en na het vasten eten?
Top 3 supplementen die je niet kent voor energie en afvallen
Wat zijn drie super goede gezonde supplementen die je nog niet kent. Lees dat hier!
Welke supplementen geven meer energie
Welke supplementen geven meer energie. Ijzer, magnesium en vitamine C.
Het effect van koffie op de vitamine opname
Wat voor effect heeft koffie op de vitamine opname? Bepaalde vitamines worden wel goed opgenomen bij een bak koffie maar andere dan weer niet.
